Interessado em conhecer os produtos da Ginast?
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Antes de um levantamento mais criterioso, as dúvidas sobre o espaço mínimo para academia ao ar livre tendem a superdimensionar a metragem necessária. Com a tecnologia atual e equipamentos bem projetados e versáteis, fica fácil fazer adaptações, mas desde que você possa contar com orientações detalhadas, técnicas e confiáveis. É
Além dos benefícios para a saúde, o aspecto social também melhora muito Quando se pensa em um projeto de academia ao ar livre, é comum lembrar das vantagens para a saúde do corpo e da mente, que são reais. Porém, um detalhe importante que nem sempre é considerado é o
Se você tem pressa de chegar ao corpo perfeito ou de melhorar a saúde, é bom saber desde já: não existe uma forma fácil e rápida de fazer isso. A perda de peso vai exigir mudanças no estilo de vida e vai depender muito do seu metabolismo, mas o resultado
Quando se fala nas vantagens de encarar uma rotina de treino, provavelmente você pensa na perda de peso, na barriga “tanquinho” e no aumento da resistência física. Embora essas sejam as mudanças mais perceptíveis, existe uma série de benefícios acontecendo em um lugar que você não enxerga, mas que faz
Não deixe a motivação para treinar acabar! Invista em estratégias que vão deixá-lo pronto para encarar qualquer atividade física Um dos desafios de todo praticante de atividade física é como não perder a motivação para malhar. De fato, não é nada fácil abrir mão de compromissos muito mais agradáveis para
