Simples e até aparentemente sem graça, caminhadas conferem benefícios essenciais para um corpo e uma vida mais saudáveis A caminhada é uma das atividades aeróbicas mais simples que podem ser adotadas para manter a boa forma e a saúde da mente e do corpo. Também é uma das mais recomendadas para pessoas de qualquer idade

Aprenda como eliminar essa gordura com mais facilidade e manter-se em forma O verão está cada vez mais próximo, e como já é tradicional, um volume maior de pessoas passa a buscar academias e consultórios de nutricionistas para emagrecer. É o nomeado por muitos “Projeto Verão” onde se corre contra o tempo para ficar em

Saiba quais são os melhores alimentos para consumir antes e depois de se exercitar e qual é a sua importância! Um dos maiores motivos de dúvida quando se fala sobre a prática de exercícios é sobre o melhor pré-treino. Será que o ideal é comer muito ou pouco? Quais alimentos são indicados e quais devem

O desconhecimento sobre a prática de exercícios físicos pode causar lesões e fazer com que você não consiga chegar no resultado esperado Fazer exercícios é uma escolha muito saudável. Não há dúvidas sobre isso, já que existem várias evidências científicas sobre o assunto, mas o número de mitos sobre exercícios físicos ainda é bem grande.

A cidade de São Paulo conta com várias academias ao ar livre para a população Os benefícios da atividade física para o corpo e a mente são bem conhecidos. Frequentar uma academia ao ar livre SP é uma boa opção para comprová-los, e o melhor, sem ter que pagar pela mensalidade das academias convencionais. São

Confira estudos que comprovam a eficácia dos exercícios físicos e aprenda quais são os benefícios práticos para a sua sáude Se você já passou por uma consulta no médico para um check-up, provavelmente ele lhe disse que a prática de exercícios físicos poderia ajudar a manter sua saúde em ótimos níveis. Isso também é dito