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Emagrecer é um processo que deve feito de maneira saudável, com os exercícios e o programa certo, você terá tudo para conquistar seus objetivos Segundo o guia alimentar para população brasileira, uma alimentação equilibrada aliada a prática de atividade ou exercícios físicos são os princípios fundamentais para uma pessoa ser
Envelhecer não é desculpa para ficar parado, saiba que tipos de atividades são ideais para começar já! Quando pensamos em atividades ou exercícios físicos, logo pensamos em algumas objeções inevitáveis, como falta de tempo, dinheiro, motivação, dificuldade em ficar em ambientes fechados, são apenas alguns. Calma, é normal pensar em
Tenha como meta iniciar o ano buscando uma vida mais saudável e longe dos malefícios do cigarro De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), pelo menos 7 milhões de pessoas morrem todos os anos em razão de doenças associadas ao fumo. Ele pode ser considerado hoje como a
Saiba como tirar proveito desses espaços públicos com treinos adequados para as suas necessidades Quando pensamos em condicionamento físico, muitos já imaginam que desculpa que vão dar para fugir da ida à academia. “É muito longe”, “tem que pagar” e “não tenho tempo” são as principais desculpas que levam algumas
Adote como resolução para o ano que se inicia uma vida com mais qualidade e com boa convivência com todos Mais um ano está chegando ao fim e com a chegada do novo ano muitos já aproveitam o momento para fazer um balanço de como foi o ano passado e
