Incentivar a prática de atividades físicas desde a infância ajuda a criar um adulto mais saudável! De qual faixa etária você se lembra quando pensa em uma academia? Quase por reflexo, aparece a imagem de um adulto na nossa mente, já que essa é a situação mais comum, mas a

Número deveria ser maior para ter uma população mais saudável física e mentalmente Você sabia que a cada 10 brasileiros, apenas 3 praticam exercícios físicos e esportivos regularmente e, portanto, têm muito menos chances de desenvolver problemas de saúde causados pelo sedentarismo? Esse dado veio de um estudo inédito promovido

As pernas e os braços estão entre as partes mais trabalhadas nos exercícios, mas é preciso seguir as técnicas corretas para obter bons resultados  Os membros superiores e inferiores são alguns dos mais importantes para quem se exercita, já que eles deixam claros os hábitos saudáveis e a preocupação com

Os músculos não são os únicos que ganham com a prática de atividades físicas. Descubra as vantagens para o nosso cérebro “Mens sana in corpore sano”. O provérbio em latim é conhecido por muita gente por exemplificar a importância de levarmos uma vida saudável tanto com o corpo quanto com

Quer criar uma rotina de atividades físicas? Confira aplicativos e dicas para se exercitar da forma correta O grande desafio de quem quer perder peso é justamente passar da vontade para a ação. Muitos não conseguem montar sozinhos uma rotina de exercícios e dieta – e é neste ponto que