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Simples e até aparentemente sem graça, caminhadas conferem benefícios essenciais para um corpo e uma vida mais saudáveis A caminhada é uma das atividades aeróbicas mais simples que podem ser adotadas para manter a boa forma e a saúde da mente e do corpo. Também é uma das mais recomendadas
Aprenda como eliminar essa gordura com mais facilidade e manter-se em forma O verão está cada vez mais próximo, e como já é tradicional, um volume maior de pessoas passa a buscar academias e consultórios de nutricionistas para emagrecer. É o nomeado por muitos “Projeto Verão” onde se corre contra
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O desconhecimento sobre a prática de exercícios físicos pode causar lesões e fazer com que você não consiga chegar no resultado esperado Fazer exercícios é uma escolha muito saudável. Não há dúvidas sobre isso, já que existem várias evidências científicas sobre o assunto, mas o número de mitos sobre exercícios
