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As academias ao ar livre são uma ótima forma de se exercitar sem pagar nada, além de estarem próximas a áreas residenciais. Implementadas em praças e parques de mais de mil cidades brasileiras, as academias ao ar livre não possuem restrição de idade e promovem o relacionamento das pessoas durante
Academias ao ar livre Os parques já se tornaram o principal refúgio das pessoas que querem um espaço aberto para se exercitar, mas não é todo mundo que possui o privilégio de ter um perto de casa, o que faz com que a ida a esses locais acabe ficando somente
A etapa de aquecimento precisa ser a primeira parte de qualquer atividade física e visa preparar o corpo e a mente do indivíduo para o impacto dos exercícios. O aquecimento previne lesões e ajuda a alterar o organismo para suportar a carga e intensidade de um treinamento, seja ele qual
As facilidades do mundo moderno, a alimentação errada, o estresse e a falta de tempo para fazer as coisas mais básicas do dia a dia acabam nos tirando a paz. Todos esses fatores induzem ao sedentarismo, à ansiedade e à falta de interesse na prática de atividades físicas, o que
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