Interessado em conhecer os produtos da Ginast?
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Quando se fala nas vantagens de encarar uma rotina de treino, provavelmente você pensa na perda de peso, na barriga “tanquinho” e no aumento da resistência física. Embora essas sejam as mudanças mais perceptíveis, existe uma série de benefícios acontecendo em um lugar que você não enxerga, mas que faz
Chega de deixar para segunda-feira! Comece a se exercitar hoje e mude sua qualidade de vida Não tem jeito, quando se trata de exercícios físicos sempre deixamos para depois. Que tal começar hoje? Separamos algumas dicas para que você possa deixar a preguiça de lado e comece a mudar seu
Antes de começar a praticar exercícios aeróbicos você precisa se preparar! Conhecer os próprios limites antes mesmo de começar a praticar qualquer exercício físico é muito importante, e, nas academias ao ar livre, onde você vai treinar sozinho, ainda mais. Exercício físico, comece pelo exame médico Por isso, procure um clínico
Nem sempre é fácil começar a exercitar, mas o segredo é persistir na prática e focar nos resultados que você deseja Cada vez mais as pessoas estão percebendo que os exercícios físicos são fundamentais para a saúde, para a aparência e para a qualidade de vida. No entanto, ainda têm
As academias ao ar livre são uma excelente opção para quem gostaria de praticar exercícios físicos e não consegue se adaptar às academias tradicionais. Você já sabe: fazer atividades físicas regulares é uma das principais medidas a ser adotada para aumentar nossa expectativa de vida e também para garantir boas condições
