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A alimentação rica em carboidratos, proteínas e outros nutrientes é aliada da prática de exercícios físicos A rotina de todo bom praticante de exercícios físicos antes do treino vai muito além de calçar os tênis e fazer os alongamentos. É preciso se alimentar devidamente, fator essencial para obter os melhores
No Brasil, as academias ao ar livre estão causando mudanças – para melhor – nas cidades e na população Elas já invadiram o espaço urbano e agora, é difícil lembrar de uma grande cidade que não conte com um espaço de prática de atividade física gratuitamente. As academias ao ar
Praticar exercícios físicos nas academias ao ar livre traz benefícios para a população e para as prefeituras. Conheça quais são eles As cidades pequenas, geralmente localizadas no interior dos estados brasileiros, têm muito charme. Com moradores amigáveis, menos trânsito e espaços seguros, o clima dessas cidades é ideal para a
Aparelhos de academia ao ar livre adaptados têm importante papel de inclusão social e de melhoria nas atividades cotidianas dos deficientes físicos Um dos benefícios mais importantes das atividades física é a inclusão social. Durante a prática, é possível unir pessoas diferentes em busca de mais saúde e qualidade de
]O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos, mas é preciso ter disposição para sair da cama Durante as manhãs, é cada vez mais comum se deparar com pessoas praticando atividade física, seja em academias ou ao ar livre. Além de ser benéfica para a saúde
