Academia ao Ar Livre: Veja como Aproveitar cada Aparelho

Saiba quais são as atividades mais recomendadas para pessoas de terceira idade ao frequentar os equipamentos de uma academia ao ar livre Ambiente agradável, sem hora para fechar e ainda […]

A prática de exercícios físicos é fundamental em todas as etapas da vida, e isso não é diferente na terceira idade. A prática de exercícios físicos é um fator conhecido para a […]

Estabelecer um cronograma de atividades físicas é um dos primeiros passos que você deve dar para adotar uma vida saudável. A prática de exercícios, seja em uma academia ao ar […]

É difícil até mesmo contabilizar todas as vantagens que essa prática traz para a nossa vida, pois elas formam uma lista de tamanho considerável. Você pode escolher entre atividades aeróbicas, […]

A resposta para essa pergunta não é exata. Há uma série de fatores que precisam ser levados em consideração antes de dizer com que frequência alguém deve ir à academia. […]