Dicas de Como Não Perder a Motivação Para Malhar

Não deixe a motivação para treinar acabar! Invista em estratégias que vão deixá-lo pronto para encarar qualquer atividade física Um dos desafios de todo praticante de atividade física é como […]

Se os alongamentos forem feitos de forma constante, os exercícios trarão benefícios em médio e longo prazo somados aos treinos Quem pratica atividade física já sabe: o alongamento é importante […]

Os treinos funcionais permitem trabalhar o corpo de forma completa sem utilizar cargas durante a prática de exercícios físicos Com o objetivo de proporcionar mais saúde e bem-estar para seus praticantes […]

Comer chocolate amargo, intensificar o treino e outras estratégias vão manter o corpo mesmo diante das tentações do feriado A época mais doce do ano está entrando em sua fase […]

Os exercícios para abdomem precisam de cuidados para ajudar a tonificar o corpo e de tempo adequado de descanso Os exercícios admonais são os mais famosos para quem deseja ficar […]