
Bem-estar
Saiba porque aquecer é essencial antes de praticar exercícios
A etapa de aquecimento precisa ser a primeira parte de qualquer atividade física e visa preparar o corpo e a mente do indivíduo para o impacto dos exercícios. O aquecimento previne lesões e ajuda a alterar o organismo para suportar a carga e intensidade de um treinamento, seja ele qual
