Quantas vezes por semana devo malhar?

A resposta para essa pergunta não é exata. Há uma série de fatores que precisam ser levados em consideração antes de dizer com que frequência alguém deve ir à academia. […]

A prática de exercícios é importante para todas as idades, mas ela se torna fundamental com o passar do tempo. É cientificamente comprovado que atividade física para idosos aumenta a […]

A etapa de aquecimento precisa ser a primeira parte de qualquer atividade física e visa preparar o corpo e a mente do indivíduo para o impacto dos exercícios. O aquecimento […]

Facilitando o acesso aos exercícios físicos, as academias ao ar livre oferecem bem-estar e qualidade de vida à população de maneira gratuita e inclusiva. Implementadas em parques, praças e espaços […]

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