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Comer chocolate amargo, intensificar o treino e outras estratégias vão manter o corpo mesmo diante das tentações do feriado A época mais doce do ano está entrando em sua fase mais tentadora: o domingo de Páscoa. Dificultando o processo de manter a forma, o feriado sempre tem a troca de
Os exercícios para abdomem precisam de cuidados para ajudar a tonificar o corpo e de tempo adequado de descanso Os exercícios admonais são os mais famosos para quem deseja ficar em forma e definir o corpo. Muitas pessoas não sabem como executar esse exercícios e para que eles deem resultados,
Use a reeducação alimentar a favor do seu treino e, de quebra, garanta muito mais saúde para a sua vida Se você está começando a praticar exercícios físicos, independente do seu objetivo, saiba que você precisará passar por uma reeducação alimentar. A partir de agora, você precisa preencher o seu
Antes de começar a praticar exercícios aeróbicos você precisa se preparar! Conhecer os próprios limites antes mesmo de começar a praticar qualquer exercício físico é muito importante, e, nas academias ao ar livre, onde você vai treinar sozinho, ainda mais. Exercício físico, comece pelo exame médico Por isso, procure um clínico
Nem sempre é fácil começar a exercitar, mas o segredo é persistir na prática e focar nos resultados que você deseja Cada vez mais as pessoas estão percebendo que os exercícios físicos são fundamentais para a saúde, para a aparência e para a qualidade de vida. No entanto, ainda têm
