6 Rotinas de Exercício que você pode fazer em uma Academia ao Ar Livre

Atividades simples, combinadas com exercícios em aparelhos, podem fazer com que seus treinos numa academia ao ar livre sejam ainda mais eficientes Muitas pessoas se perguntam se é possível ter […]

Saiba como manter a sua saúde em dia com movimentos simples e que podem ser executados em casa ou em uma academia ao ar livre A regra é clara: exercícios […]

Saiba quais são as atividades mais recomendadas para pessoas de terceira idade ao frequentar os equipamentos de uma academia ao ar livre Ambiente agradável, sem hora para fechar e ainda […]

A prática de exercícios físicos é fundamental em todas as etapas da vida, e isso não é diferente na terceira idade. A prática de exercícios físicos é um fator conhecido para a […]

Estabelecer um cronograma de atividades físicas é um dos primeiros passos que você deve dar para adotar uma vida saudável. A prática de exercícios, seja em uma academia ao ar […]