
Bem-estar
A rotina alimentar ideal para quem pratica atividades físicas
Estabelecer um cronograma de atividades físicas é um dos primeiros passos que você deve dar para adotar uma vida saudável. A prática de exercícios, seja em uma academia ao ar livre ou com outros esportes, é uma das melhores maneiras de prevenir doenças, estimular as articulações, fortalecer os músculos e