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Bem-estar

A rotina alimentar ideal para quem pratica atividades físicas

Estabelecer um cronograma de atividades físicas é um dos primeiros passos que você deve dar para adotar uma vida saudável. A prática de exercícios, seja em uma academia ao ar livre ou com outros esportes, é uma das melhores maneiras de prevenir doenças, estimular as articulações, fortalecer os músculos e

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Bem-estar

Os benefícios da atividade física são mais do que você imagina

É difícil até mesmo contabilizar todas as vantagens que essa prática traz para a nossa vida, pois elas formam uma lista de tamanho considerável. Você pode escolher entre atividades aeróbicas, musculação, esportes coletivos, academia ao ar livre etc. O importante é encontrar uma atividade que seja do seu agrado e

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