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Nem todos os exercícios precisam te fazer cansar para proporcionar melhorias na sua saúde, e esse é o preceito das ginásticas alternativas Se você perguntar para qualquer pessoa quais são os nomes de alguns exercícios de ginástica, é bem provável que elas digam coisas como agachamento, levantamento de peso, abdominais,
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Quando se planeja fazer uma academia ao ar livre com pouco espaço, alguns equipamentos podem ter que ser deixados de lado. Conheça as melhores opções! Uma nova forma de se exercitar Ficou mais fácil se exercitar e sair do sedentarismo com as academias ao ar livre, que oferecem saúde e
