Nos últimos anos, a calistenia ganhou destaque como uma forma eficaz e desafiadora de exercício físico. Tradicionalmente dominada por homens, essa prática tem conquistado cada vez mais adeptas do sexo feminino.  A calistenia feminina combina força, flexibilidade e controle corporal, proporcionando um treinamento completo e versátil. Neste artigo, vamos explorar