Dicas de Como Não Perder a Motivação Para Malhar

Não deixe a motivação para treinar acabar! Invista em estratégias que vão deixá-lo pronto para encarar qualquer atividade física Um dos desafios de todo praticante de atividade física é como […]

Os treinos funcionais permitem trabalhar o corpo de forma completa sem utilizar cargas durante a prática de exercícios físicos Com o objetivo de proporcionar mais saúde e bem-estar para seus praticantes […]

Os exercícios para abdomem precisam de cuidados para ajudar a tonificar o corpo e de tempo adequado de descanso Os exercícios admonais são os mais famosos para quem deseja ficar […]

Antes de começar a praticar exercícios aeróbicos você precisa se preparar! Conhecer os próprios limites antes mesmo de começar a praticar qualquer exercício físico é muito importante, e, nas academias ao […]

A alimentação rica em carboidratos, proteínas e outros nutrientes é aliada da prática de exercícios físicos A rotina de todo bom praticante de exercícios físicos antes do treino vai muito […]