Academia Terceira Idade

Mais conhecidas como ATI’s, as Academias de Terceira Idade se tornaram referência em saúde, bem-estar e qualidade de vida, para quem está na melhor idade.

As academias para idosos estimulam a prática regular e contínua de atividades físicas. Os benefícios são inúmeros e vai depender muito dos objetivos de quem pratica os exercícios. Mas, listamos alguns:

  • Perda de gordura corporal e controle do peso;
  • Aumento da força e resistência muscular;
  • Melhoria e aumento das capacidades cardiovascular e cardiorrespiratória;
  • Melhoria da flexibilidade e do equilíbrio do corpo;
  • Melhoria da qualidade do sono e resistência contra doenças virais;
  • Aumento da disposição e energia;
  • Combate ao sedentarismo, ansiedade e depressão.

Academia para terceira idade combate depressão

Uma das doenças mais temidas pela sociedade. A depressão afeta os idosos que passam dos 60 anos, em média. Em pesquisa realizada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), há mais de 11 milhões de brasileiros idosos que sofrem de depressão.

Como acabar com esse mal?

Existem diversos fatores, mas os exercícios físicos são um dos remédios mais indicados para quem está em busca da cura. Além de melhorar a flexibilidade do corpo e ajudar na resistência, a academia na terceira idade traz o idoso de volta ao grupo, a ideia de pertencer a algo é que faz a diferença.

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