Aparelhos de academia para fortalecimento muscular

Aparelhos de academia para fortalecimento muscular

Conheça os equipamentos de academia ao ar livre que te ajudam a fortalecer os músculos O fortalecimento muscular é um dos principais objetivos de quem começa a se exercitar, seja pelo aspecto estético ou funcional. Porém, entre tantos exercícios, os interessados nem sempre sabem quais são os ideais para este objetivo. Não apenas o tipo

Ver mais
Atividade física infantil: saiba sobre sua importância e como contribuir à saúde das crianças

Atividade física infantil: saiba sobre sua importância e como contribuir à saúde das crianças

Os pequenos também podem – e devem – se exercitar para ter uma saúde melhor Quando se pensa em exercícios físicos, é comum lembrar de adultos e pessoas de mais idade. Porém, a importância da atividade física infantil é tão grande que as crianças também devem ser incluídas nessa linha de raciocínio. Sua realização traz

Ver mais
Veja os melhores exercícios de agachamento para se fazer numa academia ao ar livre

Veja os melhores exercícios de agachamento para se fazer numa academia ao ar livre

Conheça boas opções para realizar esse exercício completo! É comum relacionar os exercícios de agachamento aos glúteos, e esse é um dos principais motivos que levam os interessados a realizá-lo, mas você sabia que sua funcionalidade vai além disso? Além de fortalecer a musculatura dos glúteos, isso também se aplica às coxas, às costas e

Ver mais