Aparelhos de academia e suas funções disponíveis na Ginast!

Aparelhos de academia e suas funções disponíveis na Ginast!

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Conheça os modelos de equipamentos disponibilizados pela Ginast e quais são suas aplicações!

Fazer exercícios físicos é uma decisão que pode trazer benefícios para o corpo e a mente, mas quem deseja obter os melhores resultados possíveis deve conhecer bem os aparelhos de academia e suas funções.

Isso é necessário para saber quais modelos estão disponíveis e, além disso, entender quais são as partes do corpo que mais se beneficiam com aquele exercício, o que permite montar um treinamento completo e balanceado.

Se esse é o seu interesse, então está no lugar certo! A Ginast separou alguns equipamentos de academia ao ar livre com suas respectivas funções, para que você saiba qual é a sua finalidade e conheça os benefícios que obterá com aquele exercício!

Melhores aparelhos de academia e suas funções para o corpo

Ao conhecer as opções oferecidas pela Ginast, bem como suas aplicações para o corpo, será possível escolher exatamente aqueles que serão mais benéficos às suas necessidades!

Remada sentada individual

Esse é o equipamento ideal para quem deseja trabalhar a musculatura da região das costas e dos ombros. Através da flexão dos braços, seus músculos são exercitados junto com os da coluna.

Ele está entre os principais aparelhos de academia e suas funções são indicadas para quem deseja fortalecer os braços e a coluna ao mesmo tempo, o que inclusive pode ajudar a economizar tempo no treinamento por aliar dois grupos musculares.

Caminhada individual

Caminhar é um dos exercícios mais conhecidos pelo ser humano, mas nem sempre é possível realizá-lo, seja por limitações do local ou mesmo por horários e regiões perigosas, e é aí que entra o aparelho de caminhada individual.

Nós já falamos sobre os muitos benefícios do simulador de caminhada para a saúde, como queimar calorias, proteger contra complicações cerebrais, combater a diabetes e fortalecer o sistema cardiorrespiratório, entre outros.

Além disso, por se tratar de um exercício aeróbico, ele se diversifica entre os aparelhos de academia e suas funções ajudam a melhorar o condicionamento e a resistência física, o que por sua vez auxilia na realização de outros exercícios.

pessoas fazendo exercício em aparelhos de uma academia ao ar livre

Simulador de cavalgada

Quem procura o fortalecimento dos músculos das pernas e dos braços encontra no simulador de caminhada o aparelho de academia perfeito, além de também trazer o benefício de aumentar a capacidade cardiorrespiratória.

Por extensão, graças ao movimento realizado pelo corpo, os músculos das costas também são trabalhados, e se for feita mais força nos braços, os bíceps passam a ser acionados e se desenvolvem melhor, enquanto aumentar a força nas pernas resulta no fortalecimento do quadríceps.

Quem recorrer a essa opção entre os aparelhos para academia e suas funções perceberá que a resistência cardiorrespiratória melhora consideravelmente, ainda mais quando o exercício é realizado periodicamente.

Esqui individual

Esquiar não é uma atividade que costuma fazer parte da rotina dos brasileiros, já que nosso país não tem montanhas com neve. Porém, o equipamento de esqui individual pode substituir tranquilamente essa atividade.

Um dos pontos que se destaca no equipamento é a possibilidade de melhorar a flexibilidade do corpo, tanto dos membros superiores quanto dos inferiores e até mesmo dos quadris, o que o torna uma opção e tanto para quem sofre com a perda de elasticidade muscular.

Além disso, ele está entre os exercícios funcionais que você pode fazer em uma academia ao ar livre, que são aqueles em que é possível melhorar o condicionamento e a forma física sem o uso de cargas adicionais.

Múltiplo exercitador

Seja para quem quer economizar espaço ou ter um equipamento com várias funções, o múltiplo exercitador se destaca entre os aparelhos de academia e suas funções são capazes de beneficiar todo o corpo.

Os diversos equipamentos presentes neste aparelho possibilitam o fortalecimento e o alongamento dos membros superiores e inferiores, bem como o aumento de sua flexibilidade. Assim, quem utilizar suas opções sentirá benefícios em vários grupos musculares.

A instalação do aparelho demanda uma área relativamente grande, de 2,60 m², mas ele é fortemente indicado para quem quer saber quais são os melhores equipamentos para academia residencial devido à sua versatilidade.

homem e mulher fazendo exercício em academia ao ar livre

Alongador duplo

Você sabe por que é importante fazer alongamento? Porque esta é uma atividade capaz de melhorar a flexibilidade do corpo e a elasticidade dos músculos, o que por consequência aumenta a amplitude dos movimentos realizados.

Não é à toa que eles são indicados por profissionais de educação física antes de iniciá-los, já que auxilia na preparação dos músculos, e o alongador duplo é a pedida ideal para os membros superiores e suas articulações.

Posicioná-lo entre os outros aparelhos para academia e suas funções é ideal para que os praticantes tenham melhores condições de fazer os exercícios desejados e, assim, possam potencializar seu desempenho constantemente.

Surf com pressão de pernas

Outro modelo que une dois equipamentos em um só, o surf com pressão de pernas trabalha com a musculatura das pernas de diferentes maneiras, o que é ótimo para quem busca esse tipo de exercício.

No lado do surf, ele ajuda a obter mais equilíbrio, agilidade e flexibilidade nos membros inferiores, enquanto o lado de pressão de pernas traz um dos principais exercícios das academias para seu fortalecimento, bem como dos quadris e das coxas.

Aproveite os benefícios dos equipamentos da Ginast!

Não é à toa que há mais de 500 academias ao ar livre SP e muitas outras espalhadas pelo Brasil, já que elas reúnem aparelhos capazes de trabalhar com todo o corpo, além de serem alternativas gratuitas e indicadas para toda a família.

Ao escolher os melhores aparelhos, será possível montar academias completas, com tantos atrativos quanto os estabelecimentos particulares, mas com a vantagem de estar a céu aberto e não demandar o uso de pesos e cargas adicionais.

Agora que você já conheceu os aparelhos de academia e suas funções, veja o que mais a Ginast tem a oferecer para a sua academia ao ar livre e tenha um espaço de saúde e qualidade de vida completo!

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